bufo_raddei (bufo_raddei) wrote,
bufo_raddei
bufo_raddei

Category:

Skagit Flats Marathon



Сегодня с утречка. Очередной марафон, подготовку к которому я слила. Не специально, впрочем, а по крайне приятным причинам. Ну и некоторые обстоятельства наложились. Так что пробежала сильно хуже, чем хотела.
Когда я в июне на него регистрировалась, я честно планировала имеющиеся два с половиной месяц отработать и пробежать в удовольствие. Я и не отлынивала впрочем. Но неделя бега у меня выпала в начале июля после кругосветки вокруг St Helens (ноги я стерла до ушей), а что особенно критично - напрочь выпала вторая половина августа внезапной поездкой в Новую Зеландию. Но, впрочем, и то и другое того стоит.

И три вещи на будущее, которые надо учитывать.

Во-первых, сегодня в первой половине дня случилась жара. Я осознаю, что люди бегающие марафоны и ультры в +35 меня не поймут, но у меня очень хреновая терморегуляция, я очень плохо переношу физические нагрузки по жаре. До 30-го километра на небе было ни облачка, ветер ушел погулять и солнце ухитрялось всю дорогу палить в лицо. В какой-то момент я думала меня тепловой удар хватит натурально. Я уж и водичкой себя на всех станциях поливала и платок мокрый к себе прикладывала, но все как слону дробина. Хотя без этого было бы хуже, конечно. И еще организаторы что-то не рассчитали и между 10 и 30 км (так курс туда и обратно по одной и той же дороге) электролиты наливали только раз. Воды залейся, а электролитов фиг (а обещали, что везде будут, я и не озаботилась). Что на такой жаре тоже сказалось.
Вывод - следующий дорожный марафон надо выбрать где-нибудь ранней весной и пробежать по гарантированному холодку.

Во-вторых у меня разболелись некоторые части тела, которые обычно не болят. От плоскости, ага. Я тренируюсь на горках, довольно крутых местами, тропа у меня там любимая и удобная рядом с домом. И вот когда бежишь то вверх, то вниз, эти части тела как-то движутся и им хорошо. А на этой абсолютной плоскости на них пошла исключительно статическая нагрузка и им от нее занехорошело, не привыкли они к статике, они к динамике привыкли. Короче, тренируясь на плоский марафон, надо себя заставлять и делать длинные по умеренно плоскому, а не только ко горкам скакать. Это я себе, если что.

И асфальт. Я никогда еще долго не бегала по асфальту. Первый мой дорожный марафон был по мягкой дороге без покрытия, а потом я бегала и вовсе по лесным тропам. Суставам асфальт не понравился и они внятно и больно заявили об этом прямо посреди дистанции. Так внятно, что приходилось время от времени переходить на шаг, что б они хоть немного успокоились. Как с этим бороться пока не знаю, бегать по нему, что ли иногда. По асфальту.

А пробежать прилично именно дорожный марафон потребность все еще испытываю. Буду что-то с этим делать. Дэниелса может кто подарит, может мне как существу ученому по учебнику бегать попробовать разнообразия для?;)

Но пробежала таки, даже с сорванным тренировочным процессом, медальку красивую дали, организм вполне себе жив и даже местами бодр,пью отличное Cremant d'Alsace rose и предвкушаю вечерний массаж.
Tags: спорт
Subscribe

  • Crystal Peak

    В конце прошлого мая мы прогулялись на Crystal Lake, что на краю Rainier NP. Над озером задорно возвышался Crystal Peak, к которому даже есть…

  • Monte Cristo

    Во второй половине XIX века Америку поразила золотая лихорадка. Про Калифорнию, Колондайк и Аляску слышали все, но и штат Вашингтон она не…

  • Seven Lakes внезапно через Mink Lake

    Есть у нас в Olympic Park один из любимых уголков - Seven lakes, группа альпийских озер (их там больше семи, не взирая на название) в районе High…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 19 comments

  • Crystal Peak

    В конце прошлого мая мы прогулялись на Crystal Lake, что на краю Rainier NP. Над озером задорно возвышался Crystal Peak, к которому даже есть…

  • Monte Cristo

    Во второй половине XIX века Америку поразила золотая лихорадка. Про Калифорнию, Колондайк и Аляску слышали все, но и штат Вашингтон она не…

  • Seven Lakes внезапно через Mink Lake

    Есть у нас в Olympic Park один из любимых уголков - Seven lakes, группа альпийских озер (их там больше семи, не взирая на название) в районе High…